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CAMMINATA VELOCE: BENESSERE DEL CORPO E DELLA M...
La camminata veloce è un'attività semplice e benefica per il corpo e la mente. Riduce il rischio di patologie cardiovascolari, favorisce la perdita di peso, migliora il tono dell'umore e...
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I 4 ERRORI DA NON COMMETTERE IN PALESTRA
Quando ci si allena in palestra, è essenziale evitare errori comuni come trascurare il riscaldamento, il defaticamento, e l’idratazione, che possono causare infortuni e compromettere i risultati. È fondamentale seguire...
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PERSONAL TRAINER: ESPERTO DELLO SPORT
Un personal trainer è essenziale per costruire un programma di allenamento su misura, che risponda alle tue esigenze specifiche. Con la sua expertise, non solo ottimizzerai gli allenamenti ma avrai...
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LE BASI FONDAMENTALI PER PRATICARE UN’ATTIVITA’...
Per ottenere risultati efficaci in palestra, è essenziale seguire tre punti fondamentali: un'alimentazione equilibrata, una corretta pianificazione degli allenamenti e l'uso mirato di integratori alimentari. Un personal trainer può guidarti...
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AMMINOACIDI ESSENZIALI: IL LORO RUOLO NELLA COS...
Gli atleti, sia professionisti che amatoriali, necessitano di un'adeguata integrazione di amminoacidi essenziali (EAA) per migliorare la sintesi proteica, sostenere il recupero muscolare e massimizzare le performance. In questo articolo,...
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BARRETTE ENERGETICHE FATTE IN CASA PER SPORTIVI...
Le barrette energetiche fatte in casa sono ideali per chi pratica sport di endurance. Scopri la ricetta semplice e veloce per ricaricare il tuo corpo con energia naturale e nutrienti...
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