La creatina monoidrato è di gran lunga uno degli aminoacidi ergogenici più collaudati per aumentare la massa muscolare e la forza. È l’integratore numero uno per migliorare le prestazioni in palestra. La creatina ha un profilo di sicurezza impressionante perché è uno degli integratori più testati al mondo.
La creatina è una sostanza che si trova naturalmente nelle cellule muscolari. La sua funzione principale è quella di supportare i muscoli per produrre energia durante l’allenamento ad alta intensità o il sollevamento pesi pesante . Culturisti e atleti avanzati sanno da anni che l’assunzione di creatina come integratore promuove l’aumento muscolare, l’aumento della forza e il miglioramento delle prestazioni in palestra . Come funziona? La creatina dà più potenza ai tuoi muscoli. Inoltre, la creatina è responsabile dei cambiamenti nella funzione cellulare che aumentano la crescita muscolare.
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