Creatine Monohydrate è in aggiunta a varie proteine probabilmente l’integratore più utile per la dieta dell’atleta.
Ha effetto positivo sulla forza muscolare in aumento, in combinazione con i pesi per aumentare la massa muscolare, inoltre, inciderebbe anche sulla funzione del cervello. La creatina è una sostanza che si trova nel vostro corpo, vale a dire, il 95% della creatina si trova nel tessuto muscolare del muscolo scheletrico.Aiuta in particolare nella fornitura di energia per il lavoro muscolare. Si compone di tre amminoacidi, vale a dire l’arginina, glicina e metionina.
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