Gli amminoacidi ramificati sono fondamentali sia perché il nostro corpo non li produce, sia perché sono estremamente utilizzati dai muscoli. La leucina è l’aminoacido che può stimolare la sintesi proteica dei muscoli scheletrici, aiuta il recupero e ha un effetto anticatabolico. Negli allenamenti molto intensi gli aminoacidi ramificati danno una fonte di energie ai muscoli.
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