L’ashwagandha (Withania somnifera), o ginseng indiano, è una pianta che appartiene agli adattogeni, sostanze che vantano numerosi effetti benefici sull’organismo. In particolare, possono aumentare la resistenza e migliorare la capacità di adattamento allo stress. Come i nostri muscoli diventano più forti e crescono quando ci alleniamo, così gli adattogeni possono aumentare la resistenza dell’organismo allo stress, aiutando a gestirlo meglio. Non c’è da stupirsi, quindi, che l’ashwagandha sia molto apprezzata da chi è regolarmente sottoposto a stress sul lavoro, a scuola o nella vita privata. Ma i suoi benefici non finiscono qui: questa pianta è tutt’ora oggetto di ricerca da parte delle istituzioni scientifiche per i suoi possibili effetti positivi sulla riduzione dell’ansia, della stanchezza, del cortisolo (ormone dello stress) e sul miglioramento delle prestazioni sportive, della forza e del sonno. Inoltre, questa pianta sostiene la nostra salute mentale e promuove il rilassamento generale.
L’Integratore di Ashwagandha si presenta sotto forma di pratiche capsule, che contengono un estratto di 500 mg di ashwagandha e il 5% di withanolidi (25 mg per capsula). Questi ultimi sono i principali principi attivi responsabili dei numerosi effetti benefici che l’ashwagandha ha sull’organismo. È quindi un integratore molto consigliato per studenti, manager, atleti, ma è anche ideale per chi sta attraversando un periodo stressante, ha problemi di concentrazione, vuole aumentare la propria vitalità e desidera armonizzare i processi dell’organismo.
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