Grazie ai suoi effetti, la Creatina 100% Monoidrato è particolarmente apprezzata dagli atleti che praticano l’allenamento della forza. Tuttavia, può essere utile anche ai giocatori di sport di squadra e agli appassionati di HIIT. La creatina è uno degli integratori alimentari più studiati. Grazie a ciò, sappiamo con precisione quali effetti ha e cosa possiamo aspettarci da essa. Il suo più grande vantaggio è la capacità di aumentare le prestazioni durante brevi intervalli consecutivi di esercizio fisico intenso. Tale aspetto è apprezzato, ad esempio, da un bodybuilder durante singole serie di esercizi. Allo stesso modo, questa capacità è utile anche per calciatori, giocatori di hockey e altri atleti di squadra.
La creatina si trova naturalmente anche nel nostro corpo. Quindi non è un ingrediente pericoloso, poiché il corpo umano è in grado di produrla in una certa misura. Tuttavia, possiamo aumentarne la quantità nell’organismo attraverso la dieta e l’integrazione. Per rendere meglio l’idea – per assumere 5 g di creatina dalla carne di manzo, che è una delle sue fonti più ricche, sarebbe necessario mangiarne 1 kg. Ecco perché si preferisce optare per gli integratori alimentari, che consentono di reintegrare facilmente la quantità necessaria con una dose di miscela solubile.
Per beneficiare degli effetti della creatina, è necessario assumere almeno 3 g di questa sostanza al giorno. Con una dose di Creatina 100% Monoidrato raggiungi facilmente questa quantità. Inoltre, si presenta sotto forma di polvere altamente solubile, che puoi bere con acqua o mescolare nella tua bevanda preferita. Se stai pensando di assumere un integratore che possa aumentare le tue prestazioni, la creatina è la scelta migliore. Lo dimostra il fatto che è uno degli integratori alimentari più studiati in relazione al miglioramento delle prestazioni. È possibile assumerla per un lungo periodo, infatti non è necessario interromperne l’assunzione dopo un certo periodo o assumerla a cicli.
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